활성화

활성화 - 생체나 생체 물질이 그 기능을 발휘함.

 

신체가 활성화되지 않으면 무기력하고 피곤해진다. 몸과 마음을 잘 보듬어 활성화시켜서 내 잠재력을 100% 발휘해보자.

 

활성화 방안

1. "몸"의 활성화 : 몸을 자주 풀어주기. 스트레칭, 근력운동.
2. "정신"의 활성화 : 열심히 공부한 후에는 쉬어주기. 클래식 음악 듣기, 산책, 독서, 영화 등 취미 즐기기.
3. "감정"의 활성화 : 솔직하게 내 감정을 발산하기. 주변 사람과의 스몰톡, 같이하는 취미 즐기기.